Я специалист по питанию, нутрициолог, блогер, автор книги "Вся правда о еде" (АСТ, 2019 г)
Для Вашего удобства я создала новое меню ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ! Готовка займёт минимум времени, а результаты удивят!
а ещё - занятая женщина и мама.
Выбирайте то, что подходит именно вам! Питайтесь вместе со своими домашними!
В одном файле меню сразу на
В Сборнике Вы найдете меню на 14 дней на 4 приема пищи
В одном файле меню сразу на 1200 и 1400ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали простые блюда и сезонные продукты + минимально стоять у плиты
Если ваша норма для снижения веса до 1400 ккал, возьмите меню на 1200 ккал. Если норма для снижения веса выше 1400 ккал, возьмите меню на 1400 ккал
Придерживаться данного меню можно от двух до четырёх недель. За это время вы получите результат до -6 кг, ощутите легкость, прилив энергии и улучшение самочувствия
Выбирайте то, что подходит именно вам! Питайтесь вместе со своими домашними!
Для Вашего удобства я создала НОВОЕ меню ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ! Готовка займёт минимум времени, а результаты удивят!
Какие продукты использованы в меню?
Самые обычные! Те, что Вы сможете найти в любом магазине. Сезонные овощи и фрукты, замороженные овощные смеси
1
Каких результатов я смогу достичь?
При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц! Зависит от изначальных параметров. А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита
2
Много ли нужно будет готовить?
Долго готовить не придется. Рецепты использованы простые. А блюдами из сборника можно накормить всю семью!
3
Какие продукты использованы в меню?
Самые обычные! Те, что Вы сможете найти в любом магазине. Сезонные овощи и фрукты, замороженные овощные смеси
1
Каких результатов я смогу достичь?
При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц! Зависит от изначальных параметров. А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита
2
Много ли нужно будет готовить?
Долго готовить не придется. Рецепты использованы простые. А блюдами из сборника можно накормить всю семью!
3
Калькулятор калорий
калорий
КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ
ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ
439 рублей
меню для похудения
Стоимость действительна до 29 апреля 2024г. После оплаты вам на почту придёт файл с меню в формате pdf