В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали простые блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
+ минимально стоять у плиты
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
Также вы сможете стройнеть вместе, например, со своим мужем, использую меню на разную калорийность для вас и него.
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Что включает в себя программа
Меня зовут Елена
@Elena_GoodFood
- Без глютена, с минимумом молочки, чтобы придать организму еще больше сил и лёгкости
- Продукты доступные, в т.ч. сезонные овощи и фрукты
ИНТЕНСИВА?
- Есть варианты замены продуктов и выбор в плане круп, овощей, фруктов, наименования мяса и рыбы
- Готовка самая простая, времени займёт мало!
- Накормить блюдами из меню можно всю семью! Им тоже будет вкусно!
Простые практики, в формате видео от Марины, тренера по восстановительному фитнесу:
ИНТЕНСИВА:
- Снизится вес до -3 кг и уйдет до 7-8 см в объёмах
- Талия станет заметно тоньше, а живот меньше
- Пройдут отёки, снизится дряблость и целлюлит
- Избавитесь от напряжения и боли в спине/шее
- Уменьшатся морщины в области лица и шеи
- Прибавится энергии и лёгкости в теле, наладится сон и внутреннее состояние
Меню на все дни, на калорийность от 1200-1600 ккал от Елены:
- основаны на сочетании лимфодренажных техник, самомассаже, эффективных приемов для снижения объёмов
- не требуют специальной подготовки, бережные, с заботой о себе
- всего 10-25 минут в день, в удобное для Вас время
@Marina_fit_forlive
1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
В одном файле меню сразу на
Только для тех,
кто не успел заскочить
в Интенсив
до Нового Года!!
кто не успел заскочить
в Интенсив
до Нового Года!!
Специальные условия и стоимость
#8f1c11 бордо
Что включает в себя программа
@Elena_GoodFood
- Без глютена, с минимумом молочки, чтобы придать организму еще больше сил и лёгкости
- Продукты доступные, в т.ч. сезонные овощи и фрукты
ИНТЕНСИВА?
- Продукты доступные, в т.ч. сезонные овощи и фрукты. Есть варианты замены и выбор в плане круп, овощей, фруктов, наименования мяса и рыбы
- Готовка самая простая, времени займёт мало
- Накормить блюдами из меню можно всю семью! Им тоже будет вкусно!
Простые практики, в формате видео
от Марины, тренера по восстановительному фитнесу:
от Марины, тренера по восстановительному фитнесу:
Меню на все дни, на калорийность от 1200-1600 ккал от Елены:
- основаны на сочетании лимфодренажных техник, самомассаже, эффективных приемов для снижения объёмов
- не требуют специальной подготовки, бережные, с заботой о себе
- всего 10-25 минут в день, в удобное для Вас время
@Marina_fit_forlive
Всего 10 дней,
и возможность получить
невероятные
результаты!
и возможность получить
невероятные
результаты!
Без суеты, стресса,
с заботой о себе!
с заботой о себе!
#8f1c11 бордо
Снизится вес до -3 кг и уйдет до 7-8 см
в объёмах
в объёмах
Уменьшатся
морщины в области лица и шеи
морщины в области лица и шеи
Пройдут отёки, снизится дряблость и целлюлит
Талия станет заметно тоньше,
а живот меньше
а живот меньше
Избавитесь
от напряжения и боли
в спине/шее
от напряжения и боли
в спине/шее
Прибавится энергии и лёгкости в теле, наладится сон и внутренне состояние
- Снизится вес до -3 кг и уйдет до 7-8 см в объёмах
+ в закрытом чате марафона Вас ждёт ежедневная поддержка, общение, сопровождение и ответы на вопросы от Елены и Марины!
Работаем на результат!
Снизится вес до -3 кг
и уйдет до 7-8 см
в объёмах
и уйдет до 7-8 см
в объёмах
Уменьшатся
морщины в области лица и шеи
морщины в области лица и шеи
Пройдут отёки, снизится дряблость и целлюлит
Талия станет заметно тоньше,
а живот меньше
а живот меньше
Избавитесь
от напряжения и боли
в спине/шее
от напряжения и боли
в спине/шее
Прибавится энергии и лёгкости в теле, наладится сон и внутренне состояние
- Снизится вес до -3 кг и уйдет до 7-8 см в объёмах
+ в закрытом чате марафона Вас ждёт ежедневная поддержка, общение, сопровождение и ответы на вопросы
от Елены и Марины!
от Елены и Марины!
Работаем на результат!
Стоимость
1 590,00
участия в Интенсиве
После оплаты вам на почту придёт приглашение в закрытый канал Телеграм
#8f1507
Сборника
осенне-зимних рецептов
осенне-зимних рецептов
Стоимость будет расти!
1 и 2 декабря стоимость 1 390,00
Финальный день продаж 3 декабря, стоимость 1 590,00
До окончания продаж по выгодной цене осталось:
1 и 2 декабря стоимость 1 390,00
Финальный день продаж 3 декабря, стоимость 1 590,00
До окончания продаж по выгодной цене осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Стоимость будет расти!
1 и 2 декабря стоимость 1 390,00
Финальный день продаж 3 декабря, стоимость 1 590,00
До окончания продаж по выгодной цене осталось:
1 и 2 декабря стоимость 1 390,00
Финальный день продаж 3 декабря, стоимость 1 590,00
До окончания продаж по выгодной цене осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Калькулятор калорий
калорий
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали простые блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
+ минимально стоять у плиты
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
Также вы сможете стройнеть вместе, например, со своим мужем, использую меню на разную калорийность для вас и него.
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
В одном файле меню сразу на
- Осенне-зимние блюда и простые продукты
- 21 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи
С 04 декабря вновь в продаже:
#8f1c11 бордо
© 2022 Все права защишены
ИП Бойко Елена Зинуровна
ИНН 421716281799
ОГРН 319470400100161
ИНН 421716281799
ОГРН 319470400100161