Здравствуйте!

Меня зовут Елена

Я специалист по питанию, нутрициолог,
блогер, автор книги
"Вся правда о еде" (АСТ, 2019 г)

Для Вашего удобства
я создала новое меню ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ 2026
Готовка займёт минимум времени, а результаты удивят!

а ещё - занятая женщина и мама.

Сезонные продукты
Много белка и клетчатки!
Меню на 14 дней

В одном файле меню сразу на

#8f1c11 бордо

1200 и 1400 ккал

купить меню ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ 2026

В Сборнике Вы найдете меню на 14 дней на 4 приема пищи

В одном файле меню сразу на 1200 и 1400ккал

При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали простые блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты

Если ваша норма для снижения веса до 1400 ккал, возьмите меню на 1200 ккал.
Если норма для снижения веса выше 1400 ккал, возьмите меню на 1400 ккал

Придерживаться данного меню можно от двух до четырёх недель.
За это время вы получите результат до -6 кг, ощутите легкость, прилив энергии и улучшение самочувствия

Новое МЕНЮ для снижения веса

ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ 2026

ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ

2026

В одном файле меню сразу на

#8f1c11 бордо

1200 и 1400 ккал

купить меню ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ 2026

В Сборнике Вы найдете меню на 14 дней на 4 приема пищи

В одном файле меню сразу на 1200 и 1400 ккал

При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали простые блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты

Если ваша норма для снижения веса до 1400 ккал, возьмите меню на 1200 ккал.

Если норма для снижения веса выше 1400 ккал, возьмите меню на 1400 ккал

Придерживаться данного меню можно от двух до четырёх недель.

За это время вы получите результат до -6 кг, ощутите легкость, прилив энергии и улучшение самочувствия

Новое МЕНЮ для снижения веса

ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ 2026

ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ

2026

Сезонные продукты
Много белка и клетчатки!

Здравствуйте!

Меня зовут Елена

Я специалист по питанию, нутрициолог,
блогер, автор книги
"Вся правда о еде" (АСТ, 2019 г)

Для Вашего удобства
я создала НОВОЕ меню
ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ 2026
Готовка займёт минимум времени,
а результаты удивят!

а ещё - занятая женщина и мама.

Для Вашего удобства
я создала НОВОЕ меню ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ 2026
Готовка займёт минимум времени, а результаты удивят!

купить меню ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ 2026

Какие продукты использованы в меню?

Самые обычные!
Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
Сезонные овощи и фрукты, замороженные овощные смеси

1
Каких результатов я смогу достичь?

При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
Зависит от изначальных параметров.
А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита

2
Много ли нужно будет готовить?

Долго готовить не придется.
Рецепты использованы простые.
А блюдами из сборника можно накормить всю семью!

3

Какие продукты использованы в меню?

Самые обычные!
Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
Сезонные овощи и фрукты, замороженные овощные смеси

1
Каких результатов я смогу достичь?

При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
Зависит от изначальных параметров.
А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита

2
Много ли нужно будет готовить?

Долго готовить не придется.
Рецепты использованы простые.
А блюдами из сборника можно накормить всю семью!

3

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_type":"rd","li_name":"g","li_title":"\u041f\u043e\u043b","li_variants":"\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430=5\n\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430=-161","li_radcb":"rb","li_nm":"g"},{"lid":"1632253611404","ls":"20","loff":"","li_type":"qn","li_name":"h","li_title":"\u0420\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445","li_nm":"h"},{"lid":"1632253674712","ls":"30","loff":"","li_type":"qn","li_name":"w","li_title":"\u0412\u0435\u0441 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445","li_nm":"w"},{"lid":"1632253690099","ls":"40","loff":"","li_type":"qn","li_name":"age","li_title":"\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442","li_nm":"age"},{"lid":"1632255404007","ls":"50","loff":"","li_type":"rd","li_name":"a","li_title":"\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","li_variants":"\u0421\u0438\u0434\u044f\u0447\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a=1,2\n\u041b\u0435\u0308\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 2-3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (8-10 \u0442\u044b\u0441 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432)=1,375\n\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 4-5 \u0440\/\u043d\u0435\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0438\u0306 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445=1,4625\n\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0438\u0306 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438=1,555","li_radcb":"rb","li_nm":"a"},{"lid":"1632255498653","ls":"60","loff":"","li_type":"fr","li_expr":"(((9,99*w)+(6,25*h)-(4,92*age)+g)*a)*0,85","li_prefix":"\u0412\u0430\u0448\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f ","li_postfix":" \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. ","li_nm":"Formula"}]

Калькулятор калорий

калорий

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ

ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ 2026

439 рублей

меню для похудения

Стоимость действительна только 3 дня, далее стомость возрастает до 789 рублей.
После оплаты вам на почту придёт файл с меню в формате pdf

Купить и начать худеть

#8f1507

ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ 2.0

Стоимость действительна
до 29 апреля 2024г.
После оплаты вам на почту придёт файл с меню в формате pdf

Внимание!
Если

Вам не пришло письмо с "Весенней ЛЕГКОСТЬЮ -2026",
или не открывается ссылка,
или для оплаты не из РФ

пишите сюда

Написать в поддержку

Купить меню

Политика обработки персональных данных

Договор-оферта

ИП Бойко Елена Зинуровна
ИНН 421716281799
ОГРНИП 319470400100161