Здравствуйте!
Меня зовут Елена
Готовка займет минимум времени, а результаты приятно удивят!
Я специалист по питанию, нутрициолог, блогер,
автор книги «Вся правда о еде»
автор книги «Вся правда о еде»
(АСТ, 2019 г),
Для вашего удобства я создала новый летний сборник меню!
а ещё - занятая женщина и мама.
- Какие продукты использованы в меню?Самые обычные!
Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
Конечно, здесь много овощей, фруктов и ягод на Ваш вкус.1 - Каких результатов я смогу достичь?При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
Зависит от изначальных параметров.
А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита2 - Много ли нужно будет готовить?
Много готовить не придется.
Рецепты специально использованы простые, не требующие долгого стояния у плиты.
Летние дни хочется потратить на что-то другое!3
- Какие продукты использованы в меню?Самые обычные!
Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
Конечно, здесь много овощей, фруктов и ягод на Ваш вкус.1 - Каких результатов я смогу достичь?При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
Зависит от изначальных параметров.
А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита2 - Много ли нужно будет готовить?
Много готовить не придется.
Рецепты специально использованы простые, не требующие долгого стояния у плиты.
Летние дни хочется потратить на что-то другое!3
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали летние блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
+ минимально стоять у плиты
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
Вы сможете стройнеть вместе с другими членами семьи, например, с мужем, используя меню на разную калорийность, для вас и для него
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Летнее меню - залог
здоровья и лёгкости
здоровья и лёгкости
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали летние блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
+ минимально стоять у плиты
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
Вы сможете стройнеть вместе с другими членами семьи, например, с мужем, используя меню на разную калорийность, для вас и для него
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Летнее меню - залог здоровья и лёгкости
Стоимость Летнего МЕНЮ
Стоимость Летнего МЕНЮ
590 руб
590руб
Таких результатов
можно добиться питаясь по моим программам
можно добиться питаясь по моим программам
Вкусно, сытно, полезно и результативно!