Питайтесь вместе со своими домашними!
Выбирайте то, что подходит именно Вам!
В одном файле меню сразу
на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
20 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи
Летнее меню
для снижения веса
Купить Летнее МЕНЮ
Питайтесь вместе со своими домашними!
Выбирайте то, что подходит именно Вам!
В одном файле меню сразу
на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
20 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи
Летнее меню
для снижения веса
а ещё - занятая женщина и мама.
Для вашего удобства я создала новый летний сборник меню!
(АСТ, 2019 г),
Я специалист по питанию, нутрициолог, блогер,
автор книги «Вся правда о еде»
Готовка займет минимум времени, а результаты приятно удивят!
Меня зовут Елена
Здравствуйте!
  • Какие продукты использованы в меню?
    Самые обычные!
    Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
    Конечно, здесь много овощей, фруктов и ягод на Ваш вкус.
    1
  • Каких результатов я смогу достичь?
    При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
    Зависит от изначальных параметров.
    А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита
    2
  • Много ли нужно будет готовить?

    Много готовить не придется.
    Рецепты специально использованы простые, не требующие долгого стояния у плиты.
    Летние дни хочется потратить на что-то другое!
    3
  • Какие продукты использованы в меню?
    Самые обычные!
    Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
    Конечно, здесь много овощей, фруктов и ягод на Ваш вкус.
    1
  • Каких результатов я смогу достичь?
    При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
    Зависит от изначальных параметров.
    А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита
    2
  • Много ли нужно будет готовить?

    Много готовить не придется.
    Рецепты специально использованы простые, не требующие долгого стояния у плиты.
    Летние дни хочется потратить на что-то другое!
    3
Летнее меню - залог
здоровья и лёгкости
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Вы сможете стройнеть вместе с другими членами семьи, например, с мужем, используя меню на разную калорийность, для вас и для него
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали летние блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
Летнее меню - залог здоровья и лёгкости
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Вы сможете стройнеть вместе с другими членами семьи, например, с мужем, используя меню на разную калорийность, для вас и для него
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали летние блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
Ведите свои параметры к указанные поля и ниже увидите вашу норму калорий для похудения.

Округлите полученное число и ориентируйтесь на эту цифру при использовании меню.
Например, калькулятор посчитал 1476 ккал, следовательно, вам подойдет меню на 1500 ккал
Калькулятор
Стоимость Летнего МЕНЮ
Стоимость Летнего МЕНЮ
590 руб
590руб
Таких результатов
можно добиться питаясь по моим программам
Вкусно, сытно, полезно и результативно!
© 2022 Все права защишены
ИП Бойко Елена Зинуровна
ИНН 421716281799
ОГРН 319470400100161
Made on
Tilda