20 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи
В одном файле меню сразу
на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
Выбирайте то, что подходит именно Вам!
Питайтесь вместе со своими домашними!
для снижения веса
Летнее меню
Идите к своей цели! Худейте!
Питаясь сытно, вкусно и разнообразно!
НЕ голодая и Не исключая группы продуктов питания
Питаясь сытно, вкусно и разнообразно!
НЕ голодая и Не исключая группы продуктов питания
Ваши РЕЗУЛЬТАТЫ - мои лучшие ОТЗЫВЫ
Здравствуйте!
Меня зовут Елена
Готовка займет минимум времени, а результаты приятно удивят!
Я специалист по питанию, нутрициолог, блогер,
автор книги «Вся правда о еде»
автор книги «Вся правда о еде»
(АСТ, 2019 г),
Для удобства я создала
а ещё - занятая женщина и мама.
сборник летних меню
- Какие продукты использованы в меню?Самые обычные!
Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
Конечно, здесь много овощей, фруктов и ягод на Ваш вкус.1 - Каких результатов я смогу достичь?При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
Зависит от изначальных параметров.
А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита2 - Много ли нужно будет готовить?
Много готовить не придется.
Рецепты специально использованы простые, не требующие долгого стояния у плиты.
Летние дни хочется потратить на что-то другое!3
- Какие продукты использованы в меню?Самые обычные!
Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
Конечно, здесь много овощей, фруктов и ягод на Ваш вкус.1 - Каких результатов я смогу достичь?При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
Зависит от изначальных параметров.
А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита2 - Много ли нужно будет готовить?
Много готовить не придется.
Рецепты специально использованы простые, не требующие долгого стояния у плиты.
Летние дни хочется потратить на что-то другое!3
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали летние блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
+ минимально стоять у плиты
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
Вы сможете стройнеть вместе с другими членами семьи, например, с мужем, используя меню на разную калорийность, для вас и для него
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Летнее меню - залог
здоровья и лёгкости
здоровья и лёгкости
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
+ рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700 ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали летние блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
+ минимально стоять у плиты
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
Вы сможете стройнеть вместе с другими членами семьи, например, с мужем, используя меню на разную калорийность, для вас и для него
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Летнее меню - залог здоровья и лёгкости
Ведите свои параметры к указанные поля и ниже увидите вашу норму калорий для похудения.
Округлите полученное число и ориентируйтесь на эту цифру при использовании меню.
Например, калькулятор посчитал 1476 ккал, следовательно, вам подойдет меню на 1500 ккал
Например, калькулятор посчитал 1476 ккал, следовательно, вам подойдет меню на 1500 ккал
РАСПРОДАЖА
РАСПРОДАЖА
590
299 руб
590 руб
299 руб
© 2022 Все права защишены
ИП Бойко Елена Зинуровна
ИНН 421716281799
ОГРН 319470400100161
ИНН 421716281799
ОГРН 319470400100161