20 меню на день с КБЖУ для каждого приема пищи
с доступными продуктами

Выбирайте то, что подходит именно вам!
Питайтесь вместе со своими домашними!
#8f1c11 бордо

Летнее меню 2023

Выбирайте то, что подходит именно Вам!

Питайтесь вместе со своими домашними!
Встречайте вкусные блюда для нового лета!
В одном файле меню сразу на
1200, 1300, 1400, 1500, 1600 ккал
Блюда во всех меню одинаковы, но содержат разное количество ингредиентов, а соответственно, и соотношение КБЖУ
Также Вы сможете стройнеть вместе, например, со своим мужем, использую меню на разную калорийность для вас и него
В случае, если Вам будет много еды, или недостаточно, Вы сможете использовать меню выше или ниже по калорийности.
При этом баланс белков, жиров и углеводов будет выдержан
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали простые блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
В одном файле меню сразу на 1200, 1300, 1400, 1500, 1600 ккал
В Сборнике Вы найдете меню на 20 дней на 4 приема пищи
и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
В Сборнике Вы найдете,


меню на 20 дней
на 4 приема пищи
и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости

меню на 20 дней на 4 приема пищи
и рекомендации, как сократить или увеличить количество приемов пищи при необходимости
а ещё - занятая женщина и мама.
Для Вашего удобства
я создала новое летнее МЕНЮ-2023!
Готовка займёт минимум времени, а результаты удивят!
Я специалист по питанию, нутрициолог,
блогер, автор книги
"Вся правда о еде" (АСТ, 2019 г)
Меня зовут Елена
Здравствуйте!
  • Какие продукты использованы в меню?
    Самые обычные!
    Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
    Сезонные овощи и фрукты, замороженные овощные смеси
    1
  • Каких результатов я смогу достичь?
    При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
    Зависит от изначальных параметров.
    А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита
    2
  • Много ли нужно будет готовить?

    Долго готовить не придется.
    Рецепты использованы простые.
    А блюдами из сборника можно накормить всю семью!

    3
  • Какие продукты использованы в меню?
    Самые обычные!
    Те, что Вы сможете найти в любом магазине.
    Сезонные овощи и фрукты, замороженные овощные смеси
    1
  • Каких результатов я смогу достичь?
    При чётком соблюдении системы питания, на свою норму калорий, Вы сможете похудеть на 3-6 кг за месяц!
    Зависит от изначальных параметров.
    А также, заметите лёгкость, бодрость, улучшение состояния кожи, уменьшение целлюлита
    2
  • Много ли нужно будет готовить?

    Долго готовить не придется.
    Рецепты использованы простые.
    А блюдами из сборника можно накормить всю семью!

    3

Калькулятор калорий

калорий

Посмотрите 1 день из Летнего МЕНЮ-2023

калорий

Посмотрите 1 день
из Летнего МЕНЮ-2023

690,00
Летнее меню-2023
После оплаты вам на почту придёт файл с меню в формате pdf
Внимание!
Если Вам не пришло письмо с Летним МЕНЮ-2023,
или не открывается ссылка, пишите сюда
© 2022 Все права защишены
ИП Бойко Елена Зинуровна
ИНН 421716281799
ОГРН 319470400100161
Made on
Tilda