В одном файле меню сразу на
В Сборнике Вы найдете меню на 14 дней на 4 приема пищи
В одном файле меню сразу на 1200 и 1400 ккал
При создании программы питания я ориентировалась на то, чтобы преобладали простые блюда и сезонные продукты
+ минимально стоять у плиты
Если ваша норма для снижения веса до 1400 ккал, возьмите меню на 1200 ккал.
Если норма для снижения веса выше 1400 ккал, возьмите меню на 1400 ккал
Придерживаться данного меню можно от двух до четырёх недель.
За это время вы получите результат до -6 кг, ощутите легкость, прилив энергии и улучшение самочувствия
Новое МЕНЮ для снижения веса
ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ
ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ
Выбирайте то, что подходит именно вам!
Питайтесь вместе со своими домашними!
Я специалист по питанию, нутрициолог,
блогер, автор книги
"Вся правда о еде" (АСТ, 2019 г)
Для Вашего удобства
я создала НОВОЕ меню ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ!
Готовка займёт минимум времени,
а результаты удивят!
а ещё - занятая женщина и мама.
Для Вашего удобства
я создала НОВОЕ меню ВЕСЕННЯЯ ЛЕГКОСТЬ!
Готовка займёт минимум времени, а результаты удивят!